【美容整体師直伝】指むくみを解消して、指輪が似合う指先美人になろう！
日々さまざまな場面で使う手は、人の目に触れる機会も多いです。遺伝子学によると、手と目は人が本能的に見てしまうパーツとも言われています。すらりとした指先に憧れ、手先を綺麗に見せたいという女性も少なくないはず。本記事では、美容整体サロン「muchure」のオーナーであり、ハンドケアの第一人者として活躍する美容整体師のあみさん直伝のハンドケアや、指痩せマッサージを紹介します。指先を美しく彩るフェスタリアのジュエリーもみていきましょう。
美しい指先はマッサージで叶う
――お腹や二の腕とは異なり、指を細くすることは難しそうですが、ズバリ指を細くすることは可能ですか？ どれくらいの期間が必要ですか？
「指が太くなってしまう原因にもよるのですが、一時的なむくみが原因であれば1日でスッキリさせることもできます。慢性的なむくみや別の原因の場合は、継続的にマッサージを続けてもらい、早くて1週間、長くて一カ月は続けていただければと思います。」（あみさん）
指が太くなる原因は5つ
――指が太くなる原因にはどのようなものがありますか？
「大きく分けて5つあります。冷え、むくみ、体全体の脂肪増加 * 、関節を鳴らす、指の筋肉がつくことです。」（あみさん）
*10キロ単位での急激な増加の場合
以下は、それぞれの原因についてあみさんのお話をまとめたものです。指のサイズが気になる人は、原因から探っていくと良いかもしれませんね。
＜冷え＞
人の体は寒さに耐えようとすると脂肪がつきやすくなります。なかでも末端冷え性の人は、手足に脂肪がつきやすい傾向に。冷えは血管収縮を起こし、血液の循環を悪くします。そのため効率よく老廃物を排出できず、むくみやすくなります。
＜むくみ＞
顔や足がむくむように、指もむくみます。慢性的に体がむくんでいる人は、指も慢性的にむくんで太くなっているかもしれません。
＜体全体の脂肪増加＞
体に脂肪がつくと、指にも脂肪がついてしまいます。この場合、指を細くするためにも全身のダイエットが必要に。食事改善や運動などで脂肪を減らすことで、指も細くなっていきます。
＜関節を鳴らす＞
関節部分を引き離したり急に曲げたりすると、関節の支えが弱くなったり、組織が傷つくことがあります。弱くなった関節や傷ついた組織をさらに厚く頑丈に修復しようとすることで、結果として指が太くなります。
＜指の筋肉がつく＞
指に筋肉がつくのも太くなる原因です。例えば手でバッグを持つと、指に筋肉がつきやすくなります。バッグは肩にかけるなどし、指に負荷がかかりすぎないようにしてみましょう。ただし、肩にバッグをかける際に身体の重心がずれると歪みの原因になるため、身体をまっすぐにすることが大切です。
美しい手のために気を付けることやおすすめのケア
――マッサージ以外に、あみさんが日常的に気を付けていることはありますか？
「手を美しく見せるために、乾燥には気を付けています。仕事柄ネイルはしませんが、爪の形などは整えています。食生活だと冷えやむくみにくいように、ショウガなどの体を温める素材を積極的に摂取したり、湯船につかったり、塩分を多くとらないようにしたり、適切な水分（1日2リットル）を摂るようにしています。」（あみさん）
――あみさんのおすすめのケアは？
「ケア用のアイテムは化粧水のように肌に水分浸透させるものと、その上に蓋をするクリームタイプのものの2種類を使えると良いのですが……持ち歩くのが面倒という場合には、乳液タイプのようなアイテムもおすすめですよ。またスペシャルケアとして、ラップを指に巻いて入浴すると、汗をかいてむくみが取れるので、より細くする効果も高まります。」（あみさん）
美容整体師・あみさん直伝！ 指痩せマッサージ
ここからは、あみさんに教えていただいた指痩せマッサージを紹介。手を温めて血液の循環をよくすることで、指痩せにつながります。手が乾燥している場合は、クリームを使って行うのがおすすめです。
1.グーパー運動
まずは、手をグーパーとする動作を繰り返します。指先までしっかりと動かし、ポカポカと温かさを感じるまで繰り返すのがポイント。
2.にぎにぎマッサージ
次に、指を1本ずつ反対の手で握っていきます。親指から順に行い、指1本につき5秒くらい握ってください。力を入れる必要はなく、軽く握る程度で十分です。手が温まらない時は、握った状態で軽く指を回して摩擦するのがおすすめ。温まるまで2～3セット繰り返します。
3.スライドマッサージ
続いて、指を1本ずつマッサージします。反対の親指と人差し指を使って、指先から付け根、付け根から指先と、血液の流れを促すように揉んでいきます。こちらも親指から順に行ってください。クリームを使ってこするようにマッサージしても良いです。
4.手の甲をなぞる
最後に、指の第二関節を使って手の甲をなぞります。指の付け根から手首にかけて、各指の間をやさしくマッサージしてください。
写真のように、親指の腹を使ってマッサージしても良いです。ここまで完了したら、反対の手も同様のマッサージをしましょう。
指を美しく見せるフェスタリアおすすめの指輪
指輪のデザインにこだわれば、すらりとした印象の指に見せられます。ここでは、指を美しく見せる指輪のデザイン、フェスタリアおすすめの指輪を紹介します。
指を美しく見せるデザイン
曲線やひねりなど動きのあるウェーブラインの指輪は、綺麗な指に見せたい時におすすめ。デザインごとの印象にも注目して選んでみてくださいね。
＜Sライン＞ ウェーブラインが美しいプラチナリング
やわらかなS字のカーブが特徴。薬指の傾斜に沿ったデザインは指に自然になじみ、指をすらりと長く見せます。やさしい雰囲気のデザインです。
左：¥93,000（税抜） 右：¥83,000（税抜）
※商品価格は予告なく変更する場合がございます。
旋律を意味する「Aria（アリア）」と名付けられたリング。奏でられる星の音楽のような緩やかなウェーブラインが美しく、薬指の傾斜に沿ってしっとりとなじみます。ウェーブラインに沿ってあしらわれたダイヤモンドが上品に輝き、美しい手元を演出してくれるでしょう。
＜Vライン＞ダイヤモンドが清楚に輝くプラチナリング
アーム部分がV字になったシャープなデザイン。縦のラインを強調して指をすっきりと見せます。エレガントな雰囲気が好きな人におすすめです。
左：¥100,000 右：¥120,000（税抜）
※商品価格は予告なく変更する場合がございます。
流星を意味する「 Meteore （メテオール）」と名付けられたリング。艶やかなプラチナとやわらかな曲線に輝くダイヤモンドが、流星をイメージとした光のラインを表現しています。メレダイヤモンドが清楚に輝き、手元を華やかに見せてくれるでしょう。
印象アップにつながる指先美人を目指して
――最後にあみさんから、読者へのメッセージをお願いします。
「手は初対面でも所作で見られている箇所なので、指先まで綺麗だと上品なイメージや好印象になると思います。また、指先のマッサージは血行が促進され、全身の美容にも健康にも良いのでぜひ試してみてください。」（あみさん）
美しい指先は女性をより輝かせ、自信にもつながります。あみさんのマッサージを取り入れて、美しい指先を目指しましょう。また、手元を華やかに見せる指輪も、自分らしいデザインのものを見つけてみてくださいね。
美容整体サロン muchure
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