マンネリ化とは？
まずは、マンネリ化とはどんな意味をもつのかを解説します。恋愛におけるマンネリ化がどんな状態であるのか、マンネリ化が続くとどうなるのかについても触れていきます。
マンネリ化の意味
マンネリ化とは、イタリア語のマンネリズムから生まれた言葉。マンネリズムはもともと芸術家を対象に使われてきた言葉で、同じ手法ばかりを用いて独創性や新鮮味がない状態を指します。そこから転じて、現状維持の状態や新鮮味がない状態をあらわす言葉として、マンネリ化という言葉が一般に広まりました。
恋愛におけるマンネリ化
恋愛におけるマンネリ化とは恋愛感情が落ち着き、付き合い始めのドキドキ感がなくなってきた状態のこと。ワンパターンな言動により新鮮さが失われ、物足りなさを感じるのが特徴です。マンネリ化の状態が続くと、パートナーへの愛情が薄れていく倦怠期に発展し、場合によっては別れにつながることもあります。
マンネリ化したカップルの特徴
マンネリ化したカップルに多い特徴を紹介します。自分たちがマンネリ化しているのか気になる場合は、普段のお互いの様子をチェックしてみてください。
相手にときめかない
マンネリ化したカップルは、相手へのときめきが薄れている場合が多いです。例えば、相手を素敵だと思う、デートの準備でソワソワする、相手が待ち合わせ場所に来るまでドキドキする、一緒に過ごしていると緊張するといったことが減ります。
相手の存在に慣れてくるので、ときめきが薄れるのは自然なことですが、ドキドキする機会が全くなくなると物足りなくなる可能性があります。
身だしなみを気にしない
身だしなみに気を使わなくなるのも、マンネリ化したカップルの特徴です。例えば、デートの服装選びにこだわらなくなったり、スッピンで会ったり、髪をセットしなくなったりなど。おうちデートなどでたまに見せる一面としてはありですが、気を使わないことの方が多くなってしまうと視覚的な刺激が減って、恋愛対象として見られなくなることもあります。
デートや連絡の回数が減る
マンネリ化すると、デートの回数や連絡頻度が減りやすいです。付き合い始めは電話やLINEで頻繁にやり取りしていても、恋愛感情の落ち着きとともに他のことにも目が向いて頻度が減ることも。また、毎週していたデートも回数が減り、週末はお互いに自分の予定を優先する場合もあります。
お互いの時間をもつことは大切ですが、あまりにもコミュニケーションが減ると恋愛感情がなくなる可能性があるので注意が必要です。
会話やスキンシップが減る
マンネリ化したカップルは、会話やスキンシップにも変化があらわれます。例えば、交際期間が長くなることで話題がなくなり、会話が減りやすいです。緊張感もなくなるので、付き合い始めのように会話を弾ませようと事前に話題を考えることも減る場合もあります。スキンシップに関しては、仲は悪くないけれど、回数が減ったと感じる場合が多いようです。
マンネリ化の原因
マンネリ化の原因は、ふたりの関係に新鮮味がないこと。一緒に過ごす時間が長く、お互いを知り尽くしている状態だとマンネリ化しやすいです。また、ワンパターンなデートが続くと、マンネリ化を加速させてしまうこともあります。ここでは、マンネリ化の主な原因をみていきましょう。
一緒に過ごしている時間が長い
交際期間が長い、同棲している、会う頻度が高いなどの場合、一緒にいるのが当然のようになってマンネリ化しやすい傾向にあります。新鮮味よりも安心感が強い状態のときは、素の自分でいられる反面、パートナーの存在を雑に扱ってしまいがちです。雑になりすぎないように気を付けましょう。
お互いのことをほとんど知っている
相手のことをほとんど知っている状態だと、新鮮味がなくなってマンネリ化の原因に。新たに知りたいことがないため、相手への興味が薄れる傾向にあります。また、相手の目の前で着替えたり、一緒にお風呂に入ったりといった行動もマンネリ化につながりやすいので注意が必要です。会話も行動も秘めている部分がないと相手への関心が薄れるので、すべてをさらけ出さず、相手の探求心をくすぐると良いでしょう。
デートに変化がない
同じようなデートを繰り返していると、マンネリ化を進めてしまいます。例えば、いつも同じお店でご飯を食べる、近場デートが多いと新鮮味にかけるため、どうしても物足りなくなってしまいます。
また、おうちデートばかりになってしまうのもマンネリ化の原因に。時にはふたりでまったり過ごすのも良いですが、頻度が高いと刺激が少なくなってしまいます。お互いにダラダラ過ごして会話がなく、デートと呼べない状態になることも考えられます。
ふたりで取り組む趣味や目標がない
共通の趣味や目標など、何か一緒に取り組めることがないと関係がマンネリ化しやすいです。付き合い始めは一緒に過ごせるだけで満足できますが、お互いの存在に慣れてくると一緒にいるだけでは物足りなくなるためです。休日に一緒に楽しめる趣味や、結婚資金を貯めるなどの目標があると活気に溢れ、ダラダラとした関係になりにくいでしょう。
マンネリ化を解消する方法
マンネリ化は新鮮さを味わうことで解消できます。いつもとは違う場所でのデートや、一緒に楽しめる新しい趣味を始めるなどの方法を試してみてください。マンネリ化を解消する方法を紹介します。
いつもとは違う場所でデートする
ふたりの定番の場所でデートするのも良いですが、マンネリ化しているときは、いつもとは違う場所でデートするのがおすすめです。いつもと違う場所でのデートは新鮮味があるため、マンネリ化を解消できます。
ふたりの好きなものを食べに行ったり、思い出の場所に足を運んだり、遠出をしたりすると良いです。いつもとは違う風景や体験により、自然と話が盛り上がるでしょう。
一緒に楽しむ趣味を始める
マンネリ化解消には、ふたりで「嬉しい」や「楽しい」といった感情を共有するのが有効と言われています。スポーツやゲーム、映画鑑賞など、ふたりで楽しめる趣味を見つけましょう。話題作りや新しいデートプランを作るきっかけにもなります。また、恋人関係だけではなく、趣味仲間としてお互いを尊重できる関係にもなれるはずです。
自分磨きをする
付き合う前は「かわいい・カッコ良い」と思われたくて、おしゃれをしていた人もいるはず。マンネリ化すると、そのような気持ちもなくなりやすくなります。
マンネリ化したら、自分磨きをしてパートナーをときめかせましょう。ファッションやヘアスタイルで見た目を変えることから始めるのがおすすめです。習い事を始めて、自分の魅力を高めるのも良いです。
誕生日や記念日を大切にする
誕生日や記念日はカップルにとって特別な日。できるだけ一緒に過ごすようにしましょう。お祝いの場では、日頃の気持ちを込めて、サプライズでプレゼントと手紙を渡してみてください。パートナーに喜んでもらえることで、マンネリ解消につながります。記念日のプレゼントはペアリングやペアウォッチなど、ペアで身に着けられるものがおすすめです。
お互いにひとりの時間をもつ
マンネリ化解消の方法として、お互いにひとりで過ごす時間を作るのも良いです。会う時間を少し減らすことで適度な距離が生まれ、相手の大切さを感じたり、会った時に新鮮味を感じたりできます。
ただし、一方的に距離を置いたり、急に連絡を取らなかったりするとパートナーは理由がわからず、別れを意識してしまうこともあります。きちんと理由を説明して、理解してもらってください。
マンネリ化を解消するサプライズにおすすめのプレゼント
マンネリ化を解消するのにサプライズでプレゼントを渡すのもおすすめです。ペアウォッチやペアリングなどお揃いのものをプレゼントすると、パートナーとの距離が縮まるかも。ここではマンネリ化を解消するサプライズにおすすめのプレゼントを紹介します。
さりげなくお揃いにできるペアウォッチ
付き合いたての頃は、お揃いのものも多かったはず。お揃いのものを身に着けると、付き合いたての頃を思い出して、マンネリ解消につながります。
お揃いで身に着けやすいアイテムがペアウォッチ。シンプルなものや個性的なものなど、豊富なデザインの中から選べます。また、自分たちでカスタムできるオーダーウォッチもおすすめです。ふたりで考えた世界にひとつだけの時計を作れます。
サプライズの定番でもあるペアリング
ペアリングは特別感があり、サプライズプレゼントにもぴったりです。身に着けるものなので、目に入るたびに相手の存在を感じられ、ふたりの絆も深まるでしょう。
フェスタリアでも、さまざまなデザインのペアリングを取り揃えています。おすすめのリングとして、ピンクゴールドとホワイトゴールドのペアリングを紹介します。
【ペア】K10PG ダイヤモンド リング
¥27,500（税込）
※価格は予告なく変更する場合がございます。
手を取り合うふたりをイメージしたデザインで、どこにいても大切な方を身近に感じられるペアリング。中央に留められたダイヤモンドがきらめくアクセントになります。
【ペア】K10WG リング
¥29,700（税込）
※価格は予告なく変更する場合がございます。
ペアのリングは、クールな質感のホワイトゴールド。シンプルながらも特徴的なラインは共通なので、ペア感を感じられるデザインです。
手料理でサプライズ
付き合いが長いと食の好みもわかるはず。普段一緒に食事する機会がなかったり、外で食べるのが多かったりする場合は、手料理を振る舞うのもおすすめです。手の込んだものでなくても簡単な料理で構いません。自分のために作ってくれたとパートナーに思ってもらえるでしょう。
マンネリ化のときに気を付ける行動
マンネリ化しているときに、パートナーに感情をぶつけたり、気持ちを試すような行動をしたりするのは避けましょう。これらの行動はパートナーに不信感を与え、最悪の結果を招くおそれも。マンネリ化のときに気を付ける行動を紹介します。
パートナーに八つ当たりをする
マンネリ化するとお互いの意思疎通がなくなります。そのため、一方的な考えをもちやすく、パートナーに八つ当たりする人も。しかし、マンネリ化は一方のせいで起こっているわけではありません。パートナーに八つ当たりをして改善を求めるのではなく、自分から変わるのが大事です。
他の人とデートする
マンネリ化しているからといって、他の人とデートしたり、パートナーの気持ちを試すような言葉を口にしたりするのはやめましょう。例えば、別れを匂わせるようなことを言ったり、昔の恋人とパートナーを比較し、それを口にしたりするのは避けてください。軽い気持ちで行ったことでも相手の信頼を失い、別れにつながる場合もあります。
マンネリ化を解消する方法を知り、実践してみよう
長い時間一緒に過ごしていると新鮮味がなくなり、マンネリ化しやすくなります。マンネリ化を防いだり、解消したりするには、いつもと違う場所にデートをして日常に新鮮さを取り入れましょう。
また記念日を大切にするのも大切。サプライズでペアリングなどをプレゼントして、ふたりの存在を改めて意識し、マンネリ化解消に繋げてみませんか。
